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“特困生”好烦恼

发布时间:2015-6-15 16:17:32 来源:本站 作者:

灵灵姐姐:

       最近,我晚上很晚还睡不着,白天上课常常打瞌睡,同学开玩笑,说我是“特困生”。我担心这样会影响学习,又不想告诉妈妈,你能给我一些建议吗?

润吉

润吉:

      你好!晚睡晚起,肯定是假期养出来的坏习惯吧?我给你几个进行自我调节的建议吧。你可以自行或者在父母的帮助下,制订一个科学的作息时间表,以轻松的心态去完成它,把生物钟调到“上学模式”;每周进行定量的体育锻炼,跑步、打球、散步……都是不错的选择;和老师、同学们多多交流有关学习的话题,按时完成学习任务,激发学习兴趣,有利于你在课堂上保持好的状态。
      其实,向爸爸妈妈或老师说出你的烦恼是正确的做法,因为他们对你很了解,会根据你的实际情况来帮助你。
      按照以上的方法来慢慢调整自己,你会发现一切都会变得美好起来!

灵灵姐姐

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